Doplňky stravy
podložené vědou.
Detailní analýzy účinnosti a odborné články o suplementaci. Přinášíme fakta ze světa klinických studií.
Ashwagandha (Withania somnifera): Klinická analýza adaptogenu pro modulaci HPA osy
Farmakologický pohled na withanolidy. Jak přesně tato bylina snižuje kortizol a ovlivňuje GABA receptory? Protokoly pro cyklování a standardizace extraktů (KSM-66).
Vitamin D3 + K2: Synergická regulace kalciového metabolismu
Biochemie kalciferolu. Proč je D3 ve skutečnosti prohormon a jak K2 (MK-7) aktivuje Matrix GLA Protein pro prevenci arteriální kalcifikace?
Není hořčík jako hořčík: Klinický průvodce formami absorpce (2026)
Bisglycinát, malát, nebo L-treonát? Detailní rozbor farmakokinetiky hořčíku. Která forma proniká hematoencefalickou bariérou a kterou zvolit pro svalovou regeneraci?
Omega-3 EPA/DHA: Molekulární mechanismy protizánětlivého účinku
Analýza poměru Omega-6:Omega-3 v buněčných membránách. Proč je EPA klíčová pro syntézu eikosanoidů a jak vysoké dávky jsou potřeba pro klinický efekt?
Zinek a Imunita: Biochemické procesy a antagonismus s mědí
Bisglycinát vs. Pikolinát vs. Oxid. Jak zinek inhibuje replikaci virů? Vliv na konverzi testosteronu (aromatázu) a rizika dlouhodobého předávkování.
Hydrolyzované Kolagenové Peptidy: Molekulární hmotnost a syntéza fibroblastů
Proč kolagen v jídle nefunguje stejně jako peptidy? Rozbor typů I, II a III. Vliv na dermální denzitu, hydrataci a proteoglykany v chrupavce.
Osa Střevo-Mozek: Jak mikrobiom moduluje neurotransmitery a stresovou odpověď
Psychobiotika nejsou sci-fi. Klinická analýza obousměrné komunikace přes Nervus Vagus. Které kmeny (Lactobacillus, Bifidobacterium) prokazatelně zvyšují GABA a Serotonin?
Kreatin Monohydrát: Král suplementů. Proč ho brát a jaký zvolit?
Zvyšuje sílu, zlepšuje regeneraci a pomáhá i mozku. Kreatin není jen pro kulturisty. Podíváme se na vědecká fakta o monohydrátu, dávkování a mýtech o ledvinách.